宿舍是我们的家，忙碌了一天的同学们，回到家后不妨在瑜伽的国度里，寻找全新的自我。在这里，我们以“静心聚力、瑜悦身心”为主题，通过瑜伽的体式与呼吸感受身体的舒展与心灵的宁静。石油工程学院于5月14日在学14-201活动室，邀请宿舍的舍长们积极参与，组织了“一站式”学生社区瑜伽团辅活动，让同学们在劳育与美育中放松身心、感受温暖。

在这次活动中，由老师带领宿舍舍长们一同沉浸在瑜伽的世界里，专注于肩膀的舒展与放松。通过一系列精心设计的体式，同学们感受到心灵得到舒缓，僵硬的肌肉慢慢被唤醒。在这里，同学们融入到一起，感受瑜伽团辅的乐趣，在律动中放下负担。同时在“一站式”社区里让学生真实感受到了家的温暖。

在教练的悉心指导下，学生们开始练习瑜伽体式。从简单的猫牛式、下犬式到较为复杂的树式、战士一式，每一个动作都伴随着教练的耐心讲解和示范。学生们在练习过程中逐渐掌握了瑜伽的呼吸方法和体式要领，感受到了瑜伽带来的身心愉悦和放松。

除了瑜伽体式练习，活动还设置了互动环节。学生们分成小组，互相纠正动作、分享感受，不仅增强了团队协作能力，还加深了彼此之间的友谊。此外，教练还通过冥想和音乐引导学生们进入深度放松状态，帮助他们释放压力、调整心态。

瑜伽，一场心灵的奇妙之旅，吹散生活堆积的压力与紧张，让内心重归平静与安宁。本次瑜伽团辅实践活动丰富了学生宿舍生活，发展兴趣爱好，提升了美育素质的平台，让同学们在劳育和美育生活中优雅前行，勇敢地迎接每一个挑战，绽放出内心的强大与美好。

在活动中，随着舒缓的音乐和引导，我能清晰地感受到肩膀的紧张一点点被释放，那种从紧绷到松弛的过程，就如同卸下了沉重的负担。它让我明白，生活需要这样的时刻，让我们停下匆忙的脚步，去倾听身体的声音，去感受瑜伽带来的神奇。回去我也要带领宿舍成员共同参与。

            ——陈瑞同学

通过一系列精心设计的体式，我感受到了肩膀的压力逐渐消散，僵硬的肌肉慢慢被唤醒和舒缓。犹如一场及时雨，滋润了我疲惫的身心。在那一段时间里，我忘却了外界的喧嚣与烦恼，全身心地投入到与自己身体的对话中这不仅仅是一次活动，更是一次对自我关爱和成长的探索，它将成为我记忆中一段珍贵而美好的篇章。

——孟新琦同学

此次瑜伽团辅活动的成功举办，得益于学院对学生身心健康的高度重视和精心组织。是打造“一站式”学生社区的生动体现，活动负责人李霞老师表示，将继续关注学生的身心健康需求，积极举办类似的活动，为学生提供更多元化的身心健康服务。同时，学院也希望通过此次活动能够引导学生们树立正确的健康观念，培养他们的健康生活方式和习惯。未来，学院将继续加强心理健康教育，不断提升学生的身心健康水平，为他们的全面发展和成长成才奠定坚实基础。

此次“一站式”学生社区宿舍活动室内，瑜伽团辅活动的成功举办，不仅为学生们提供了一个学习瑜伽、放松身心的平台，还促进了学生们的身心健康和全面发展。相信在未来的日子里，学院将继续关注学生的身心健康需求，为他们创造更多有益的活动机会，让他们在轻松愉快的氛围中健康成长。