为做好疫情封控管理期间学生心理疏导工作，提升学生的心理保健技能，学校特邀请中国科学院心理所博士后、助理研究员王玉正于4月8日晚7点为全校师生开展《体验正念关顾自我》线上讲座。我院积极响应号召，由“正能量”心理协会组织部分同学进行线下观看活动，剩余同学采用线上方式进行观看。

本次讲座以体验式学习为主，首先，王博士让我们闭上眼睛，感受大脑正在做什么，由此引出我们这期的主题—正念。为什么我们需要正念呢？是因为实际达不到预期的效果，所以我们要持批判性的思维来对待实际，这个时候，正念作为一种东方佛学冥想的调控情绪的操作化的方法对我们大有用处。王博士强调要放下个人辨别、评价和判断，以平静和理性回应消极状态，让不愉快的情绪自行瓦解。活动结束后，虽然每个参与者的收获有所不同，但身心都得到了极大的放松。

此次讲座带领同学们感受真实的自己，有利于同学们寻找人生目标。把正念比喻成一盏“自我探索”的内在聚光灯，在黑暗中能指引你走向真正的自己。疫情当下，愿我们每一位油气学子都能寻找到真正的自己，实现自己的人生价值。

一审一校：伍佳慧

二审二校：王成 

三审三校：李聪聪